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50岁开始健身,如今57岁的她竟然比17岁少女还漂亮!

全球健身指南  · 公众号  · 健身  · 2017-08-25 18:06

正文

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(露西和儿子杰姆)


儿子杰西长大后,去外地做健身教练

自己留在老家

不规律的饮食的多年的烟瘾

让露西一点一点进入老年行列

刚过50岁的她看上去比同龄人要老很多


幸运的是,杰姆是个非常孝顺的儿子

一次回家探望母亲时

看到母亲衰老虚弱的样子

感到非常自责

杰姆忽然萌生一个想法:

自己既然懂这么多健身知识

为什么不让妈妈跟自己学习健身呢?


他跟妈妈讲述自己

曾给予很多人健康的体魄

也跟妈妈分享健康饮食的重要性



看着儿子如此关心自己的身体

露西也大方表示:

那就来试试吧!

于是,杰姆帮露西制定了健康的食谱

荤素搭配、营养均衡


可只有饮食健康还不够

身体也要运动起来


起初,露西也怀疑过自己

“已经这么大年纪了,还能行吗?”

可儿子却总在身边鼓励她

“不试试怎么知道呢?”


就这样,露西开始尝试着从快走到慢跑

从1km到3km

渐渐地, 露西竟然可以轻松跑完10km







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