专栏名称: 小铁馆

每天一个原创健身视频，做您身边的私教

相关文章推荐

闵行区妇幼保健院 · 你真的会走路吗？每天这样走，走出健康好身体 · 昨天

今夜职场 · “为什么建议你练瑜伽？”这是我听过最好的回答 ... · 昨天

易职说 · “为什么建议你练瑜伽？”这是我听过最好的回答 ... · 昨天

华医网 · 最佳延缓大脑衰老运动来了！天津医科大学最新： ... · 昨天

中国人寿股份上海市分公司服务号 · 国寿护成长 | 2025科学减脂行动，一起动起来！ · 2 天前

51好读 › 专栏 › 小铁馆

西安小伙变形记：爱健身的男人最帅气

小铁馆 · 公众号 · 健身 · 2019-01-07 23:12

正文

初中开始打篮球，像绝大多数男孩一样迷恋麦迪，在球场上不知疲倦，享受着场边女生的偷看，慢慢自信起来。

初中毕业的暑假无意间被打球的同学带进健身房，从此上道，不可收拾。周六补课，一周只有周天是自己的，早上十点准时到健身房。

没有方法，没有计划，几乎把所有器械都练一遍，折腾两个小时。下午两点到球场，打到天黑。学习成绩自然一落千丈。

上了大学，学校没有健身房，只能周末回家练。当时基本掌握了训练方法，但饮食有很大误区，还停留在练完喝一勺粉就能逆袭的境界。

推荐文章

闵行区妇幼保健院 · 你真的会走路吗？每天这样走，走出健康好身体

昨天

闵行区妇幼保健院 · 你真的会走路吗？每天这样走，走出健康好身体

昨天

今夜职场 · “为什么建议你练瑜伽？”这是我听过最好的回答（建议收藏）

昨天

易职说 · “为什么建议你练瑜伽？”这是我听过最好的回答（建议收藏）

昨天

华医网 · 最佳延缓大脑衰老运动来了！天津医科大学最新：运动不足或过量都加速大脑衰老，这样运动最佳

昨天

中国人寿股份上海市分公司服务号 · 国寿护成长 | 2025科学减脂行动，一起动起来！

2 天前

中国人寿股份上海市分公司服务号 · 国寿护成长 | 2025科学减脂行动，一起动起来！

2 天前

21世纪经济报道 · 纳米比亚：“摧毁你对非洲国家的一切想象”

8 年前

智联招聘 · 职场社交恐惧症，你中了几条？

8 年前

肌肉男训练营 · 计算卡路里都弱爆了！“食物手谱”才是最适合你的健身饮食计算法！

7 年前

兴证医药健康 · 医药行业9月投资月报 || 短期延续估值切换，长期布局四大领域【兴证医药】

7 年前

正安聚友会 · 你知道简单、高效，能使全身气血顺畅，又安定心灵的锻炼是什么吗？

7 年前