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185cm小伙3年时间从瘦变肥再到精壮!

小铁馆  · 公众号  · 健身  · 2019-01-15 23:18

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微博@__吴晨龙__

我叫吴辰龙,哈尔滨人,现在是北京一名健身教练。


三年前我是一个身材瘦弱的小伙子,带着那肌肉型男梦三分热血的来到了健身房。


立誓一定要练成目标,不练成誓不罢休,天天刻苦努力训练,中途也有过放弃。


三个月后我发现效果没有想象中的那么好,于是就开始懒惰了,开始在为自己找借口。


说自己也没有必要必须练成肌肉型男啊,没事的时候随便稍微有点型不就可以了。


于是上健身房的频率慢慢变少,有时候一个月去个二三次,这样的日子又过去了几个个月。








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