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本大圣给你号号脉

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thy： #壹堆饭#壹壹君，如果多喝水却也频繁上厕所，是不是意味着喝进去的水没被人体吸收，如果是这样的话，怎样喝水才更好？

壹读君： 渴了就喝 。

之前有两个并没有什么明确科学依据的鬼话广为流传——a.成人每天饮水量要达到2000cc以上；b.不能等到口渴了再喝水，那时你的身体已经处于脱水状态了。

美国达特茅斯盖特医学院的教授Dr.Heinz Valtin在研究人体水分平衡45年后反驳了上面的观点。他提出， 一般人在饮食中就已经摄取了所需水分中的很大一部分， 喝这么多水只是增加了跑厕所的次数，并没有什么意义。

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匿名： #壹堆饭# 求匿名，壹读哥，明知多思无益也思不出个结果，每天想那些屁事越想越难受，感觉自己都快心理出问题要抑郁了，道理都懂就是难以破解，想听听哥怎么说？

壹读君： “道理我都懂，但臣妾做不到啊”，这也是壹读君每次在决心不熬夜时的内心OS。

与其浪费时间胡思乱想，不如努力开始改变，比如昨天壹读君就比平时早睡了一分钟。

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vincy ： #壹堆饭#为什么人要有脖子？

壹读君：

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