雾霾这么严重，肺已经废了，还不好好照顾自己的胃吗？

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。它不仅让你能多睡一会，还能助你元気满满的开启新一天。

说起Granola这个网红燕麦，大家都应该耳朵都快出茧了吧？但是不是还是有人想问：这到底是个什么鬼？没事，我就耐心地再给大家叭一叭。

1863年，Granola第一次出现在纽约一个叫Dansville的小镇疗养院的餐桌上。那时，Granula才是其本名，最初的做法更像今天大家所知的Muesli，就是在传统燕麦片的基础上添加一些坚果和果干，需煮食或隔夜浸泡后才能食用。经过时间的打磨，才逐渐演变成如今的模样。

现在最普遍的Granola做法就是：传统燕麦片（快熟/即食）、全麦面粉（可选）为基底，添加黄油/橄榄油、蜂蜜、红糖/糖浆等帮助黏合的辅料，加上各种坚果碎烘烤20-30mins，最后铺上果干即成。

听起来很简单对不对？可你就是没有时间吃，更没有时间做。怎么办？

还记得你鲍勃爷爷么？他特地为了准备好了3秒钟就可以入口的燕麦早餐＋午间零食: Granola。凭什么3秒？你说你撕开袋子需要几秒（考虑到你力气小给了你3秒呢）？

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