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99%拥有腹肌的人,做到这4条才算diao炸天!

全球健身指南  · 公众号  · 健身  · 2017-06-10 17:09

正文

请到「今天看啥」查看全文


这迷人的巧克力色度

这诱惑的对称的角度


尼玛这衣服脱掉后

分分钟让女生变痴汉!


360度炫一波儿

无死角!


那吊炸天的腹肌呢

挑战完下面4个动作再说吧


① 腹肌Wave


得名于街舞的一个元素wave

控制腹直肌上下波动

整个效果犹如波浪般



当然,没有腹肌也能做

不过那只能叫wave

不能叫腹肌wave



② 一秒变腹肌


风靡健身圈的炫腹方式

先将肚皮充气鼓起







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