最「伤胃」的七个习惯，你还在重复吗？

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消化科医生建议：

尽量少吃咸菜、烤制以及其他高盐加工食品，多吃新鲜蔬菜和水果。

坚持吃新鲜蔬菜水果，多样化地吃，胃癌就没那么容易发生。

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坏习惯二：吃水果不讲究

刚刚提到新鲜水果可以减少胃癌发生，但为什么有些水果让胃很受伤呢？

原来，柿子、山楂、枣这些水果内含丰富的鞣质（也叫「单宁」），鞣质在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻样的物质。

正常情况下，胶冻很快便被排空进入肠道，可如果胃消化食物不那么顺利，这种胶冻在胃内便会越积越多，继续汇集食物里的蛋白和纤维素，从而越变越大，越变越硬，最后胃石就形成了。

胃石还可以引起胃溃疡甚至大出血，治疗起来很麻烦。

消化科医生建议：

胃排空比较慢的中老年人（年轻人也不要逞强），一定记得，不要空腹吃大量的柿子、山楂和枣。

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