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瑜伽八式收腹又瘦大腿 两周甩下半身肥肉

练瑜伽  · 公众号  · 健身  · 2017-02-15 07:10

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如果想针对性地瘦下半身,那么练习瑜伽也是一个不错的方法,柔缓的动作可以燃烧脂肪,拉伸肌肉,只要能坚持下来,就能减肚子又瘦腿。


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今天瑜伽君要推荐一组动作,特别适合缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族练习。每个动作30秒,坚持2周,你会看到明显的改变。


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