对于解决复杂难题，绝对是越勤奋水平越低

正文

请到「今天看啥」查看全文

一种超然的宁静——冥想——能给人们带来更佳明智的决策。 在研究中，研究对象仅用了15分钟进行无打扰冥想，便在之后做出了更好的决策。 冥想能让他们对自身的偏见更有抵抗力。

灵感提示： 不管你有多忙，尽最大的努力在会议间隙放松一下，给自己留一段独处的时间。 你可以找一间空会议室，或者离开自己的办公室到外面走走。（科学家发现，散步很有可能给你带来下一个灵感。）

看清事物的本质

一旦你找到了一个安静的地点，就试着将注意力集中于你的思绪上，并且忽视身边正在发生的事情。 换句话说，把你嗡嗡作响的手机隔离起来，而不是时不时瞟上一眼。Mark Jung-Beeman教授发现，当一个人产生灵感时，他的大脑视觉皮层会产生大量α波范围内的脑电波。这些α脑电波传递出外部干扰减少的信号，而这能帮助人们注意到自身的“灵光一现”。这有点像是大脑正处于一种“空闲”模式。

内在的集中通常与意识的漫游保持同步——后者则是灵感的关键材料。 正如Jung-beeman教授和他的同事在《神经学领袖》期刊中指出的那样，托马斯·爱迪生经常让自己的意识四处漫游，以期抓住那些转瞬即逝的、具有创新性的想法。“在意识漫游期间，他会记下那些新奇的想法，因为爱迪生相信，这些想法通常都是有创见的。”

这位天才发明家似乎道出了某种真谛： 科学家们已经发现，意识漫游是刺激灵感的决定性因素之一。 在一个创造力标准测试中，研究人员给研究对象两分钟时间，尽可能多地说出物品的多种用途，例如砖头或鞋子。随后，他们给研究对象12分钟的休息时间，要求其中一部分人在这段时间内完成一项费力的记忆力工作，而要求其他人完成简单的、不费神的任务，帮助其进行意识漫游。

12 分钟过后，研究人员又对他们进行了同样的创造性测试，后一组研究对象的测试结果比他们的第一次测试提高了40%。与之相反，那些参加了费神的记忆力工作的研究对象没有表现出任何进步。

请到「今天看啥」查看全文