美女歌手猝逝家中，年仅18岁，疑因每天只睡3小时！

南国都市报 · 公众号 · 社会 · 2017-02-10 11:20

正文

一定要保证良好的睡眠，

才能有健康的体魄啊！

一天的疲劳，都靠睡个好觉解除。但一些错误的睡眠习惯，不仅会让身体得不到休息，反而会招来一身病。

带着“气”睡觉

睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，这种情况下很难正常入睡，而且会严重影响睡眠质量，导致精神不振。美国研究已经证实，如果夫妻在白天闹别扭，双方晚上的睡眠质量往往较差，进而第二天夫妻间的关系也会受到影响，如此恶性循环下去。

夫妻俩面对面睡

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