正文
练习微信课后，首先，精神状态有了非常大的改善。现在早上五六点就自然醒了，整天精力充沛，元气充足，身体健壮，所以厕所也跑得不勤了，正常的学习与科研不会觉得精力不够用，现在我变得自信多了。
每天站无极太极版本的桩功30-45
分钟，如果时间够的话我还会加一次桩。此外，坐功和卧功每天都会练习，行功视天气而定。
最近，我在专注练习中级养身课的内容。我体会到中级养身课的威力真是太强大了，养生效果更加明显。我正在努力练习中。
我谈谈真内家拳
习练者都会关心的一个问题
——漏丹。漏丹是一个很让人恼火的问题，漏后第二天精神萎靡、体力不支、气虚头胀。现在我漏丹的问题已经有了非常大的改善。这要感谢中级养生班的功法。当然，之前的初级班的功法就可以炼精化气，专门解决这个问题，随着我每天坚持练习，熟练掌握后，元气变得充足。
我要说的是，能量更大的中级养身班给了我非常大的帮助，比如中级养生课的第二课的教的玄武固肾功，玄武是蛇与龟的合体，蛇是每天都可以交配的性能力超强的动物，肾能量是先天之本，此功法能高效提升肾能量。我练两周后，肾气就有了非常大的改善。男人肾气足，固得住精，不容易漏。其实，越肾亏的人，反而越好色，越容易漏。
