可怕，原来这些都是高脂肪食物，居然隐藏这么深！

而这些食物会影响你的根底代谢率，可能会是你减肥路上的拦路虎！

最容易被我们忽视的是动物内脏

如肝、肾、肚、肠、脑等

按食物重量100克计算

猪脑的胆 固醇含量为2571毫克

羊脑为2004毫克

牛脑是2447毫克

因此，如果吃动物脑的话，

以每年不 超过一二次为宜

动物肝脏包括猪、牛、羊、鸡

等动物的肾、肝、肺、肠

大致含量是每100克

内脏含200—400毫克胆固醇

所以，动物内脏应尽量少吃

以每月不超过2次为宜

人造奶油”是把植物油经过

加氢处理后把它变成固

，模仿天然奶油的形状和味道

加入一些防 腐剂、香精、色素等等

来达到和天然奶油口感差不多的效果

但人造奶油会致使胰岛素削弱

而胰岛素是一种

用于脂肪和碳水化合物代谢的激素

胰岛素削弱会致使人体代谢变慢和体重添加

会让人的身体更容易储存脂肪