一辈子最正确的生活方式！（建议收藏）

正文

请到「今天看啥」查看全文

9、控制盐的用量；

10、起床后先刷牙，再喝水；

11、不喝久煮的火锅汤；

12、一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘；

13、饭前吃水果胜过饭后；

14、每周至少吃一次鱼；

15、远离可乐等碳酸饮料；

• 关于运动

运动能给人以健康的身体和良好的心态， 让身心都永远年轻。

久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，因此， 多走路、勤活动， 才是健康之道。

请到「今天看啥」查看全文