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一杯咖啡热量抵一顿饭?你需要这份“好喝不胖”的「星巴克点单秘籍」

FitTime睿健时代  · 公众号  · 健身  · 2017-07-15 12:30

正文

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1

浓缩咖啡/美式咖啡

推荐数:


浓缩咖啡/美式咖啡几乎可以说是热量最低的咖啡饮品了,原料仅仅是一份浓缩咖啡(美式另加水),一杯热量低于20kcal ,清爽又提神醒脑。


2

拿铁

推荐数: ★★★★


拿铁的成分是一份浓缩咖啡加热牛奶,一大杯热量也仅为223kcal。它的热量主要是来自于牛奶,并没有额外添加糖和过多的脂肪。和美式相比,咖啡的风味会减弱,但苦味会更缓和,更适合适合咖啡因不耐受人群。


3

卡布奇诺

推荐数: ★★★








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