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减肥四周全纪录:目标100斤!

瘦瘦  · 公众号  · 健身  · 2016-12-30 16:48

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后来体重又瘦回去了,这时候差不多瘦了有4斤左右了,再后来的几天 体重一直不变,我就有点着急,我就早上跑的时间更长一点,晚上跳绳加到1500个。


但还是没用,不过这时候我已经差不多 每天都会吃晚饭,但是吃的很少,很低卡,第二天体重也不会反弹,就一直保持在一个数字不变。


我以为我遇到了平台期,不过有点太早了吧,我有点着急,有一天我早中吃的都很少,也很低卡,也没吃晚饭,晚上的时候我就没跳绳,去操场跑步。



我跑了一圈一圈又一圈,动力很足,但是也很累,可是我都没有停,一直想着我要瘦我要瘦,再坚持一会,就这样我饿着肚子差不多跑了45分钟左右。


第二天早上称体重,一下瘦了有1斤多,给我开心的不行,从开始的55到第一个星期后的54.0,到第二个星期的53.2左右,后来一直不变, 然后夜跑完后猛的一下到了52.6,激动的不得了,从那时起我就爱上了跑步,爱上了夜跑,它简直太神奇了,第二天我怕体重会重新反弹了53点几。



我就继续饿着肚子跑操场,这次我对自己更狠,足足跑了20圈,1个小时,给我累够呛,跑完以后感觉整个人都虚死了,但是没关系,只要明天能瘦就行。


果然功夫不负有心人, 第二天早上体重52.3,看着称上的体重我开心的笑着,但是还是有副作用的,一天我都精神不好,浑身没劲,好像随时都想躺下,还特别饿, 但我不敢多吃,我害怕刚瘦下的体重会反弹,我就坚持啊坚持,第二天早上我就没坚持住,没起床去早跑,补充了睡眠。



还好我体质还是不错的,睡了个好觉恢复了过来,后来的一天晚上宿舍聚餐,也不能不去,就去吃饭了, 但是吃的不多。


晚上跟舍友在床上坐着聊天,她是个超级大瘦子,怎么吃都不胖的那种,她让我帮忙拿薯片给她,我就给她打开了,本来忍住不吃了,后来想尝一口吧,这一口真是破大功了,将近20天没吃过零食的我一下受不住了,简直太好吃了,我忍不住的多吃了几口,甚至光想一口把它全部吃完,吃的同时我的小天使跟小恶魔就在打架。



最终还是天使打败了恶魔,我停了下来,瞬间觉得好罪恶,好想哭,晚上居然吃零食,简直太罪恶了。


我的室友还在旁边边嘲笑我边安慰我,我就在宿舍里溜达,希望可以快点把它消化,本来吃晚饭就已经破功了,竟然还吃了薯片,我的内心是无比的崩溃。


接下来的这几天我的体重又到了53左右,有时候52.8,有时候53,很不稳定,不过这时候我差不多已经恢复正常饮食了,但是吃的很注意,都是健康的,我还会坚持每天去早跑和晚跑。







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