吃草也有公式！好吃、包瘦、不重样，照着来就行！

正文

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可以选择洋白菜，球生菜，芝麻菜，罗马生菜，紫叶生菜等等等

2 | 加一份额外的绿色： 可以选择牛油果，黄瓜，西兰花，萝卜苗等等

3 | 添加一点颜色： 可选胡萝卜，彩椒，紫洋葱，小番茄，迷你水萝卜，水果等

4 | 添加一些脆片、坚果： 可选水果脆片，核桃，杏仁，瓜子等

5 | 添加更多的营养： 可选玉米粒，奶酪，葡萄干，蔓越莓干等

6 | 添加蛋白质： 豆类（大红豆，鹰嘴豆等），烤鸡肉，三文鱼，虾，火腿片，鯷鱼，金枪鱼等等

7 | 添加调味： 可选预调的沙拉汁，橄榄油，红酒醋，盐，黑胡椒等

8 | 拌好，找一个漂亮餐具装起来（或者先装再拌）拍照，开吃！

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