世间上最好的养生，就两个字！(太透彻了！)

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心态，是长寿的第一秘诀

现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。

心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，

• 生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
  
  
• 忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
  
  
• 恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
  
  
• 焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。

心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。

（3）

药疗不如食疗，食疗不如心疗

“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。 如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！

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