轻度抑郁症的人，多半会有这 4句“口头禅”，希望你一句都没说过

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面对抑郁症，我们唯有正视它，才能战胜它。

以下是那些患有轻度抑郁症的人，常挂在嘴边的4句“口头禅”。

如果你也经常说，就要引起重视，注意调整心态了。若是病情加重，一定要及时寻求专业人士治疗！

我很烦、我很不开心、我心情不好

一个抑郁的人，很难感受到快乐。

他们会觉得事事不如意，接着会开始无法控制脾气，久而久之，就会变得越来越不淡定；会觉得生活没有乐趣可言，好像什么人什么事都在和自己作对。

而“我今天很烦，我不开心，我心情不好......”就是他们常说的口头禅。

美妆博主@深夜徐老师曾在视频里分享给自己患抑郁症时的经历。

在2015年的一段时间，她发现自己变得很暴躁，经常会莫名其妙地发脾气。

最可怕的是，在发泄了一通坏脾气后，她又常在深夜觉得内心愧疚，会责怪自己，然后胡思乱想，陷入更加糟糕的状态之中。

她的这种情况持续了很长时间，直到一次她去公司，因为一件小事和别人撕心裂肺地大吵起来，哪怕知道所有人都在看自己撒泼的样子，也无法控制停下来。

这之后，徐老师开始去上网搜集和抑郁症有关的资料，在确定自己有这个倾向时，立刻去到医院寻求帮助。

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