一个加剧口臭的习惯，很多人都有

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刷牙结束后，可以用牙刷或者刮舌板轻刷舌头，也就是使用机械力的方法去除部分「舌苔」，尤其是掺杂其中的各种细菌，可以有效减少因为口腔细菌聚集引起的口臭。

正确的刷舌头的 5 个步骤👇

• 站在镜子前，伸出舌头；

• 将刮舌板或牙刷，放在舌头后部，慢慢向前拉，一直到抵达舌尖；

• 每次使用后，用纸巾擦拭刮舌板或刷头表面；

• 重复 2～3 遍这个过程，直到舌头表面干净（始终保持从后向前移动）；

• 刷完后，清洗干净刮舌板或者牙刷，并保持干爽。

如果你平时已经很注意口腔清洁，还是有口臭问题，那可能是病理性口臭，建议尽早咨询医生。 点击下方卡片，在家即可咨询三甲医生，找到病因，对症处理。

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