正文
当我真正开始爱自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何发生在我身上的事情，都是对我成长的邀请；
当我开始真正爱自己，我不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑，现在我只活在一切正在发生的当下；
当我真正开始爱自己，我们无须再害怕自己和他人的分歧、矛盾和问题，因为即使星星有时也会碰在一起，形成新世界，今天我明白，这就是生命。
我们在生活中经常会听到“爱自己”。
那么，究竟要怎样做才算是真正爱自己呢？
周梵说：爱
自己
之前，先了解自己。
周梵的客户苏卉，是一个私营企业主，自己有3家美容院，能干、漂亮、生完孩子后依然保持着火辣的身材，而她的丈夫是一个普通得不能再普通的男人，工作一般，长相一般，当他们一起出现在公共场合时，几乎所有人都在心里无比感叹：
她怎么会和这样的男人结婚？
苏卉在和他生活的这七八年中，至少动过上百次离婚的念头，不是因为他不够富有，不是因为他外表平庸，而是这个男人太安于现状。
而更过分的是，他特别擅长挖苦打击苏卉，说她：
“卖弄风骚装模作样”“就喜欢钱”“忘恩负义”等等。
故事到了这里，也许大家会非常好奇，苏卉当初怎么会选择嫁给这样的男人？
回忆当年，苏卉印象最深的两件事，一件事是他风雨无阻地每天接自己下班；
还有一件事就是在自己生病时做饭，因为这两件事情，苏卉感动了，就结婚了。
最后，苏卉归结为“当时太年轻，什么都不懂。
”
周梵说：
“其实，并不是你什么都不懂，而是你不了解自己，对自己的认识太少，不明白自己真正想要的是什么。
”
李小龙的名言是：
人不了解自己时最糟糕。
到了这个时候，该说说苏卉的原生家庭了。
在苏卉的记忆里，父母的感情很不好，经常吵架，吵得凶的时候妈妈连她也一起骂，有时苏卉在旁边写作业，常常不知怎么父母的战火就会蔓延到她身上。
虽然衣食无忧，但长期生活在这样的家庭基调中，自卑早就种在了苏卉的潜意识里，这种自卑和相貌、财富无关。
当一个人觉得自己不够好时，配备感就会很低，会觉得自己不配拥有更好的、更幸福的生活。
这就是苏卉选择一个普通男人作为结婚对象的原因。
那么问题来了，一方面苏卉的潜意识里觉得自己不够好，只有和一个不优秀的男人在一起才安心，可另一方面又不甘心，为什么这么优秀的自己只能和这样的人在一起？
就这样，自卑的自己和自负的自己互相攻击。
甚至，即使她离婚了，这两股力量没整合好，在下一段婚姻中，还是不会幸福。
心理学家武志红曾经说过：
世界上，最重要的就是你自己。
当我们真正开始观察自己、了解自己的时候，我们才有可能从过去的模式中解脱出来。
因为那些会控制我们的东西，都是我们不了解的东西。
《美国队长3》中，幻视指着自己额头上的心灵宝石对猩红女巫说：
“我不算很确切地知道这是什么，它给了我强大的力量，它不属于这个世界，虽然它是我的一部分，但我对它真正的属性依然未知。
”
猩红女巫问：
“你害怕它吗？
”
幻视回答：
“我想了解它，我对它了解的越多，它对我的控制越小，或许，某天，我还能掌控它。
”
这段对话深刻地隐喻了我们和我们自身的关系。
我命由我不由天，只有我们面对自己、看懂自己时，我们做的选择才是真正的选择，而不是在命运车轮的推动下做的自动化的反应，而这才是你人生的真正开始。
那么，我们怎么做，才能真正看到自己？
周梵在书中告诉我们：
首先要删除对别人眼光的依赖，才真正可以面对自己。
当我们开始不断删除对别人眼光的依赖时，我们才可以面对自己所有的阴暗面，接纳那些曾经想要自我粉饰的部分，不用在别人面前证明自己，这时候的自己才是真正的自己。
其次，我们要减少内在消耗，停止纠结。
肯·威尔伯在《万物简史》中谈到：
