【家有萌娃】养育3-6岁娃，你必须要知道的十件事

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培养孩子养成进食之前洗手的习惯。小孩活泼好动，什么东西都喜欢用手摸一摸，这就难免沾染上细菌、重金属等等有害物质，这些可能会让孩子拉肚子或者引起重金属慢性蓄积中毒，所以，一定要让孩子在进食前认真洗手，如果在外没有洗手的条件，尽量用湿纸巾擦拭。

3.  食物多样营养均衡

孩子身体的发育离不开充足的营养。在给孩子做饭时要掌握以下原则：食物多样，谷类为主，粗细搭配；多吃新鲜蔬菜和水果；经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；每天饮奶，常吃大豆及其制品。

4.  选择健康的零食

面对琳琅满目的食物，家长不要为了孩子一时的开心而给孩子吃不健康的零食。不健康的零食热量高、营养素含量低，直接影响孩子吃正餐，长此以往孩子可能变胖，同时会出现营养素缺乏的风险。所以家长要引导孩子选择健康的零食，比如水果、坚果、牛奶等，保证生长发育的营养供给。

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