感恩是一种献祭

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多年以前，我了解自己需要培养感激之情，于是开始在每晚就寝之前，谢谢上帝五件事。现在每当我觉得有一点点消沉的时候，仍然这样做。

不把注意力放在忧虑或是恐惧之上，而寻找感恩的理由就像是戴上一副新眼镜，透过感恩的镜片去看世界，世界显得不同。

如果你消沉到只能做一次祷告，且让它成为谢恩祷告。

谢恩是最容易的祷告方式，而且通常也是最有力量的。此外，感恩与喜乐息息相关；在某些情况下，感恩与宽恕一样，都是通往快乐最快也是唯一的途径。从内心发出的感恩祷告总是让人靠近喜乐之光，也因此更加靠近喜乐之火。

感谢是撷取喜乐的方式。想象你自己在草原上拿着网子追蝴蝶，虽然草地上到处都是蜘蛛，你不会注意到，你也不在乎杂草或枯枝落叶。你不是在捉蜘蛛，也不是在采集杂草或枯叶，你是在抓蝴蝶，而你全部的注意力都在抓这些色彩明艳的美丽斑斓。

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