警惕，秋季伤肾杀手，别怪我说太多太迟

肾脏不好， 是引发及恶化疾病的关键。

我 以前的我总是畏寒怕冷，还经常 出现嗜睡、乏力、没精神、腰酸腿发软，头发也枯黄常掉发，黑眼圈总是跟随， 头脑也 昏昏沉沉， 总认为这些是工作忙的原因造成的。每次去医院不是吃药就是打点滴， 看了许多医院都没能解决根本原因。

一直就这样来回折腾，三个月之前，通过一个新认识的朋友介绍说有个老中医看疑难杂症很好，于是在我去看了这个老中医，在老中医那里得知我的状况是肾脏的问题。老中医说：这些都是肾虚弱的表现，女孩子要学会养肾，肾不仅对男人重要，对女人更重要！

老中医给我开了个养肾食疗方，光配料就有11种来着，（老中医说为了更好的吸收，最好把核桃，黑豆，芡实等大粿粒食材磨成粉末再下锅煮）熬 粥的过程基本都是要在2个小时左右。

为了调理好我的身体， 每逢工作日妈妈煮，周末我休息，就我煮。刚开始我只是为了让妈妈开心，就应付着喝，就这样我坚持了三个月。

因为身体这些原因都好久没有参加朋友和闺蜜们的种种聚会和狂欢了。前几天和几个朋友聚会大家的第一感觉就说，人变的有精神了气色也很好。我说人嘛总是要越来越好啦

大家都很好奇，我到底是吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地补好肾脏的虚弱了呢？ 其实我并不是吃了药哦，只不过是从那个老中医哪里拿了一个食疗养肾的古方，这个方子名叫： 芝麻核桃黑豆粥。

那么这个芝麻核桃黑豆粥到底是一个什么方子呢？

在这里我分享给大家：

芝麻核桃黑豆粥大有来头， 出自宋朝官方药典《太平圣惠方》中的食治，方子配料有 ：黑芝麻、核桃、黑豆、黑米、山药、芡实、枸杞、冰糖等8 味配方组成 。 几乎有点常识的老百姓都知道用黑芝麻，核桃，黑豆之类的熬粥喝对肾脏是很有好处的，只是并不知道这个偏方的来历。

我把这个芝麻核桃黑豆粥告诉了很多好朋友，很多人刚听到养肾食疗粥的配方和调理肾脏功效都很感兴趣，可一想到每天都去煮芝麻核桃黑豆粥都连忙摇头， 现代人的生活节奏非常快，工作压力大，实在没精力天天熬粥调理 。