专栏名称: 健康与养身
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枸杞配一宝,100岁不显老!果断吃起!

健康与养身  · 公众号  · 养生  · 2017-04-02 11:49

正文

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材料: 枸杞、龙眼肉各20克,葡萄干50克,蜂蜜20克,菠萝200克

做法: 枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净;放入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟即可。

功效: 常服延年益寿,充实正气,补气养血。


2、枸杞+枇杷

补肾润肺


材料: 枸杞、枇杷、黑芝麻、桃仁各50克,蜂蜜适量

做法:

1、将枇杷、桃仁切碎放入锅内;

2、加入洗净的枸杞、黑芝麻,加水浸泡;

3、大火烧沸,小火熬煮20分钟,取煎汁1次,加水再煮共取液3次,合并煎液,用小火浓缩至膏;

4、加1倍分量的蜜即成,冷却装瓶待用。







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