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仪征人小心中毒！

仪征众声 · 公众号 · · 2025-06-01 00:10

正文

专家指出，大量出汗后，如果用这种“吨吨桶”喝水，就容易一下子补水补过头，会出现 “水中毒” 的情况。

由于人体肾脏的持续最大利尿速度是 每分钟16毫升， 一旦摄取水分的速度超过了这个标准，过剩的水分会使细胞膨胀，引起 脱水低钠症， 一般会导致 头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等 症状，严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。

根据《中国居民膳食指南》的推荐， 饮水量建议每天喝到1500到 1700毫升

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