值得一读再读！8本好书，改变你今年的生活

热爱运动的人，都在欢迎春天的到来！你的身心重启计划，应该从跑步开始！

都该读这本让人热血沸腾的著作！ 不仅仅是一本关于跑步的书，更是一本关于如何面对生活中的挑战、激发内在潜能的书～

人生的长跑需要一次次地“右转”！ 本书不仅为跑步爱好者提供了灵感，也为那些在个人成长和职业发展中寻求突破的人们提供了宝贵的指导。

布雷茨将自己跑步中的哲学“右转”——即在面对选择时勇于改变方向，探索未知运用到职业生涯中，从而实现了从企业高管到成功创业者的华丽转变。

冬令时转夏令时的节点，请设定固定的起床、睡觉时间，避免季节变化打乱生物钟！还可以每天进行10分钟正念冥想练习，降低春季环境变化引发的焦虑。

本书将带你发现生活中那些显而不易见的污染源，并为你的大脑提供一次全面检查和系统排毒。在信息过载的时代中，教你如何拯救大脑！

这本书阐述了饮食、睡眠、运动和人际关系等因素如何塑造大脑功能，以及信息过载、即时满足的生活方式如何让大脑“中毒”。 同时，作者将神经科学引入日常生活场景，给出一套全面易上手的大脑排毒方案。