内心的安静，是最有力量的修行

正文

请到「今天看啥」查看全文

不仅家庭关系不和谐，和老公关系降到了冰点，和同事、朋友之间也是矛盾不断；

可是越这样，她就越容易陷在抑郁和低落的情绪里，严重的时候，她是甚至会有绝望感和厌世感……

她当时一度怀疑自己提前进入了更年期，于是咨询了她的医生朋友。

但朋友告诉她：“你这没什么毛病，就是想太多、太操心，多给自己点时间，做做静心练习，让你的心静下来。”

后来在朋友的推荐下，她报名参加了一个静心老师的工作坊。

刚开始，她焦躁难安，总觉得公司、家里一堆事没处理，很难进入状态，但在老师的指导下，慢慢进入了状态。

练习结束后，她感觉到有点诧异，她问老师：

“我都好久没静下来了，但为什么这么简单的练习，我竟然能体会到了一种从未体会过的平和、轻松，真的是太不可思议了！”

老师告诉她， 这是因为她太长时间被头脑里的想法驱使，没有跟自己的心好好相处 ，当她坚持一定时间的静心练习，她整个人的状态都会焕然一新。

果不其然，静心到一定阶段后，她发现自己看问题的方式变了：

“我一直以为是老公、孩子不理解我，但静心过程中，我慢慢觉知到，其实我确实陪孩子太少，忽视了老公的想法，其实他只是想让我少辛苦一点……但不知道为什么，之前我却没有注意到。”

看到她悔恨的表情，老师安慰她：“其实这不是你的错，只是你太专注在头脑的欲望、以及外界的标准中，你的付出和失落也被放大，很难觉知和感受彼此之间的爱。

但人不可能永远承载那么多，不停下来，终有一天会麻木、会累的。

而静心可以让我们回到当下，打开感官，放下外界和头脑的限制，与自己的心深深联结，更好地觉知和爱。 ”

带着这种认知，她继续练习，把静心当做自己日常生活的一部分，慢慢地 ：

她内心平和很多，越来越少发脾气了；

她睡眠好了很多，脸色越来越红润，周围人都说她看上去年轻了很多；

而且，她变得越来越容易感知和表达爱，和老公的关系缓和很多；

更重要的是，当跟随自己的心以后，她发现自己原本忙碌的生活节奏慢下来了，人生各个方面都朝着好的方向发展了……

请到「今天看啥」查看全文