你连自己都控制不住，还谈什么掌控人生？

云无心是我 · 公众号 · 美食 · 2021-04-15 15:23

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“上午花两个小时处理工作，看一小时文学类的书，下午抽三个小时写文章，两个小时看书，晚上运动一小时，再看一小时小说。 ”

这样的安排看起来有条理了一些，同时将时间穿插着分配，符合学习记忆理论。

然而在实际的执行过程中，它并没有起到效果。

处理工作时我可能分心干了其他事情，导致我处理工作的时间变长了，看书的时候我想写文章，运动的时候我又想看书。

最后导致我什么都没做好。

于是我就去网上搜：怎样提升执行力？

之后时间就又不知不觉飞速地度过了。

自控力最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。

你需要静下心来，弄清自己的欲望。你需要记住自己真正想要的是什么，什么才能真的让你更快乐。

“自我意识”能帮你克服困难，实现最重要的目标。这就是我能想到的对“意志力”最恰当的定义。

我们需要允许自己去做真正让自己快乐的事，远离那些与我们生活无关的压力根源。

当我们遭遇挫折时（这种情况是难以避免的），我们需要原谅曾经的失败，不要把它们作为屈服或放弃的借口。想要增强自控力，自我同情比自我打击有效得多。