教你一招，变成更好的球员：编写自己的比赛脚本 | 青训教练读书会第4期

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成为最好的自己，并不仅仅取决于身体上的付出与汗水，它不是那种仅仅通过提高心率来体现的盲目努力，也不是让你像无头苍蝇一样跑来跑去。

这也是许多球员感到困惑的地方。

他们认为只要提高了训练的强度就会进步，在练习中多踢进几个球就是一堂成功的训练课，成为“最优秀的训练者”就足够了——大错特错！

强度和努力固然很重要，但它们只是训练的一部分，在比赛中进球且保持不失球的确是你想要得到的结果，但这并不是训练场上最核心的要素。

成为“最优秀的训练者”并不会让你自动进入冠军球员之列，卓有成效的练习是非常微妙的，它需要更多的智慧！这就是为什么足球运动的进步让人如此难以捉摸。

成为最好的自己，需要你掌握比赛的控制权，没有人能让你变得更好，只有你自己说了算！你应该自己来确定练习目标，自己来提升你当前的比赛能力，自己来制订促使自己进一步提高的整体规划。

成为最好的自己，你必须不停地对标一个更高的层次。

不幸的是，我经常看到相反的情况，我遇到过一些足球运动员，他们总是希望由别人来为自己设定目标，总是想要别人来告诉他们该做什么。

他们完全依赖于教练团队，这些球员在身体上很健康、很强壮，技术也很娴熟，但是他们不善于从比赛中吸取经验和教训，所以他们也不会以大家所期望的速度进步。

每个足球运动员都应该为自己的学习和进步负责！

成为最好的自己也需要智慧，它需要你有自我意识和对比赛的理解，包括以开放和诚实的态度来严格审视你当前的能力。

你需要知道自己应该在哪些方面做得更好，“更好”是什么样子，要做到这一点，你必须锻炼想象力—想象一场超乎你当前能力的精彩比赛。

你需要在内心拍摄一部电影，让它记录你所期望在未来足球生涯中参加比赛的完美动作和表现，你拍摄的这部电影将作为一个令人兴奋的、类似涡轮增压功效的模板，推动你坚持不懈地向着目标迈进。

成为最好的自己，你必须不停地对标一个更高的层次。

02.

分析

让我们来看看那些构成足球比赛的要素，大致可以分为以下五类：

（1）技术

（2）战术

（3）身体

（4）心理

（5）社会

我想让你接下来列出一个清单，将你认为需要在比赛中改进的地方记下来，

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