专栏名称: 健康常识百科

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这种菜比核桃还补脑~每天一小把，安神助眠，还能调节血脂！

健康常识百科 · 公众号 · 养生 · 2019-10-09 09:00

正文

降血压、调节血脂水平

黄花菜又被称为“降脂菜”，研究发现，黄花菜能辅助降低血清胆固醇的含量，因此有调控血脂水平的功效，起到帮助降血压的作用，特别适合三高人群食用。

防治失眠

黄花菜又称忘忧草，顾名思义，就是能使人忘记忧愁。黄花菜有安神的作用，有防治失眠的功效。

清热解毒，降肝火

黄花菜性味甘凉，可清热利湿、宽胸解郁、凉血解毒。肝火旺的人可以适量吃点黄花菜，可以平静心气，降燥泄火。

黄花菜这样吃
营养能翻倍

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