吃下 1 个粽子，到底要多久才能消化完啊？

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有没有觉得粽子这组合其实和很多食物都很像，比如：糯米饭、糖糍粑，甚至肉包子（面粉-淀粉+肉馅儿）。

早饭来个粽子（作为主食），没毛病。

空腹能吃粽子吗？

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一般食物在胃里的消化 4～6 小时后，就能把食物都送进小肠。

所以通常早上起床的时候，的确是空腹状态的。这时候的胃是排空状态的——嗷嗷待哺。

等到闻到粽子香的时候，其实大脑已经启动通知胃和各器官（胰腺、小肠等）准备开始动工了。

哪有什么空腹不能吃的东西！胃可不是盖的，本身进化来的功能就可以帮助我们消化不同质地、成分的食物。空腹吃并不需要担心啥。

「呜呜呜，就说该怎么吃吧！」

不过，听妈妈的话，下次或许，可以先偷偷吃一口？

那就不是空腹啦～

粽子真的不好消化吗？

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粽子不好消化的印象，可能来自于糯米很黏的关系。

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