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51好读 › 专栏 › 书法在线

早晨吃鸡蛋对身体是好还是坏？万万没想到！不看会后悔

书法在线 · 公众号 · 艺术 · 2017-04-09 00:00

正文

降血脂

鸡蛋中含有珍贵的卵磷脂，可以帮助脂类代谢，有助于降低血脂。

预防心脏病

蛋黄中的脂肪以单不饱和脂肪酸为主，其中一半以上正是橄榄油当中的主要成分———油酸，对预防心脏病有益。

清热补血

李时珍在《本草纲目》中指出，鸡蛋蛋清性微寒，蛋黄性微温；蛋清能清热，蛋黄能补血，其功效媲美阿胶。

保护视力

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