霍桑效应：你的婚姻为什么不幸福？

但有些人会说了：“我是表达的自己的不满啊，我明明那么生气的跟TA吵架，明明一遍又一遍的明示暗示，除了关系越来越差，我没看到什么效果。”

虽然说表达不满是必要的，但是，学会正确的方式也是必要的。

那么，你该如何用正确的方式表达自己对另一半的不满呢？

01.表达不代表贬低。

我之前有个学员在跟我聊他的婚姻关系的时候，描述过这样一个场景：

他的老婆每次觉得他哪里做的不好的时候，并不是心平气和的跟他说，也不是大吵大闹的跟他对着吵架，而是拐弯抹角的贬低他。

他老婆经常说：

“你看看那个谁，今年都调两次薪水了，你再看看你，一个公司窝了快五年了，混了个什么？”

“你看人家怎么对老婆的，你再看你，我上辈子是亏了你多少，你这么对我？”

“你看看人家，再看看你，你什么时候行过？你是个男人不？”

其实，我一直在说，沟通是一件非常好也非常必要的事情，不管是平静的还是激烈的。不管是心平气和地谈还是大吵大闹地谈，只要能达成沟通目的，都是好的。

但是，有一点需要注意：

不管是男生还是女生，都不要去贬低你的另一半。

我能体会到你想要的得到自己想要的生活，也能理解你想得到关注和尊重。但这一切不是你贬低另一半就能得到的。

你觉得另一半不好，你拿对方和别人作比较，能有什么好处呢？除了无厘头的批判一顿，使得两个人的关系跌至冰点之外，我看不到任何有益的发展。

更何况你反过来想想，如果TA什么都不是了，那和TA在一起的这个人，又是怎么回事呢？

所以，在表达的时候，就事论事、就情绪论情绪，表达不满本质上是一个提出需求和表达感受的过程，单纯的贬低和人身攻击，并不能起到任何帮助。