VICE可以说很健康了：性瘾是不存在的！

正文

请到「今天看啥」查看全文

打扫房间对缓解焦虑的作用可与暴食媲美

有数据表明，许多人都会因焦虑而狂吃高糖高油的食物。但康奈尔大学食物与品牌实验室主管布莱恩·万辛克（Brian Wansink）相信，人们之所以这么做，为的并不是食物本身，而是转移注意力。

根据万辛克的调查研究，在焦躁的情绪下，人们不一定独独奔向不健康食品，他们只是会吃光他们面前的任何食物。无论吃的是什么，吃完后他们都会觉得满足感提升，压力减轻。

不过，这种幸福感来得快，去得更快，由吃东西诱发脑下垂体分泌的内啡肽会逐渐消逝 —— 而食物的热量则会累积。

因此万辛克建议，如果你非吃不可，考虑到长远影响，你还是选些低热量的东西吃比较好。而更明智的办法则是去做一些别的事情，比如整理房间或者回邮件，处理这些繁琐的事可以有效地帮你转移注意力，也不会让你发胖。

垃圾食品爱好者可以把健康食材包装成垃圾食品再吃

美国中央华盛顿大学的营养学教授凯莉·皮里切特（Kelly Pritchett）的理论是，吃自己喜欢吃的东西、吃东西的时候开心，是保证身体健康的关键；相反，严苛按照健康饮食的清规戒律，而吃下自己反感的东西，对健康的提升作用有限。

请到「今天看啥」查看全文