专栏名称: 胡慎之
最完整的心理学常识、最前沿的心理教育、最专业的心理分析。人生不易,与君一同嬉笑怒骂、品味人生,人称“意义哥”;一针见血,洞悉关系心理,人称心理圈的“犀利哥”。经典曲目《一派胡言》《胡说爸道》《世道胡说》,客体关系心理学家,向日葵心理创办人。
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一夜之间,他口碑逆转了?

胡慎之  · 公众号  · 心理学  · 2024-10-18 19:01

正文

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只要你加上「你感觉」三个字,你说的一切都成立。因为这世界上没有什么比一个人的主观个体认知更大的东西了。


别人没有必要和义务去改变你,只要你加上「你感觉」三个字,那就都对嘛。”



接着黑粉进行了连续的贬低——


“你写的书毫无价值”;


“你老是在干表演意义大于现实意义的事情”,然后直言“我不喜欢你”。


对此,大冰依然坚持对方说得对,并表示说:


“我并不在乎你喜不喜欢我,但你「不喜欢我」这件事一定是对的。”


话说到这里,男子便开始有些生气了,他试图指出大冰的态度问题:


“你明明就是在乎别人的评价”;


“你在阴阳怪气,钻牛角尖”;


“你只是表面上肯定我观点”;


“你能不能好好说话......”


到这里,对方已经开始骂不下去了,情绪也开始变得激动。


见对方有些着急了,大冰还时不时安抚对方:


“你别激动,喝口水慢慢说”;


“刚才你说的那些我都接受,我对你的观点不否认,你说得对”;


“我不希望大晚上你太生气,想让你高兴一点,我觉得没有什么比认同一个人更让人高兴了......”


对话到这里,观众已经能明显感觉到,大冰原本是被骂的一方,但已经开始慢慢占据上风了。



极致的「课题分离」


通常,当遭遇别人的攻击时,不少人的下意识反应是与对方争辩。


如果对方是正常地表达意见,这当然是有讨论的空间。


可若对方就是为了发泄情绪而发表恶评,那么我们去与之争辩,最终结果往往是 既说服不了别人,还把自己气得慌。


不难发现,大冰在面对连珠炮似的恶评时,始终保持镇定。


关键在于,他并没有卷入对方的逻辑中去,而是选择了进行 「课题分离」 ——


你觉得我不好,那是你的观点(课题),我认可并尊重;


我没有必要和义务去改变你的认知,因为那是你的事。


不少人之所以会忍不住与人争辩,是因为觉得——


「对方认为我不好」,是我的事情。


这其实是把对方需要背负的课题,揽到了自己的身上。


我们想要改变对方想法,可到底怎么想决定权又在对方手上,我们无法控制,于是对话就会变得越来越焦灼。


在与黑粉的对话里,大冰的课题分离可谓是做到了极致,即使对方攻击他阴阳怪气,他也能稳住阵脚,依然认可对方的观点。


不过,如果只是课题分离的话,这段对话还谈不上精彩,毕竟只需重复「你说得对」就行了,技术含量并不算太高。


真正开始惊艳到我的,是后面的对话。








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