体内上火了，别轻易服药，不管哪的火，吃它就可以！

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做法：

①大米洗干净熬成粥。

②猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待。

③姜切丝，葱切沫，枸杞用水泡开，菠菜用开水烫一下捞出切段（为了去除菠菜里的草酸）。

④将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油，撒香葱沫即可。

2、枸杞菊花茶

食材： 胎菊花6朵、杞适量、水适量。

做法：

①准备好胎菊花和枸杞。

②在烧水壶里注入些水。

③摁下开关，将水烧开。

④将烧开的水倒入容器里。

⑤放入准备好的胎菊花。

⑥加入枸杞，凉一会即可饮用。

2

胃火

胃火： 胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好。

去火食方： 鲜萝卜汁、绿豆粥。

1、雪梨萝卜汁

食材： 雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺。

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