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《人民日报》推荐：治愈生活的6件小事

周国平 · 公众号 · 美文 · 2024-09-16 20:00

主要观点总结

本文分享了《人民日报》推荐的6个小建议，帮助治愈生活，让日子过得松弛、舒适、满足。建议包括为自己营造舒适的环境、驱赶身上的“霉味儿”、以“食”化“躁”、不定期清理心中的“垃圾”、花时间与家人相处、以善为舟渡人渡己。文章强调生活的不易需要我们去化解，拥有让自己快乐的能力，并建议热爱、体验享受生活。

改变居住环境可以改变一个人的生活习惯和运气。通过营造舒适的环境，可以激发人的潜能，获得积极强大的力量。

光照是人体的“快乐开关”，晒太阳可以驱赶身上的“霉味儿”，打造健康的生活节律。

在美食面前，人们会立刻卸下防备和包袱，回到纯粹又乐呵的状态。做饭也是一种安排生活的能力，饭菜里蕴含着巨大的能量。

心里的垃圾要随时倒一倒，为自己减减负。通过与朋友谈心或者清理心里的杂念，腾出空间让阳光照射进来，更好地享受生活的给予。

与家人相处是让人感受到温暖和安慰的重要时刻。通过与父母交流、分享，用心感受生活，可以得到生活的启发，内心变得无比充盈且安宁。

以善为舟，渡人渡己。帮助别人会让自己变得更强大，也会积攒福报。遭受困扰时，可以尝试帮助别人，或许能走出黑暗。

可以说，光照是人体的“快乐开关”。

在临床治疗中，光疗已经作为季节性抑郁症的一线疗法被广泛运用，晒太阳是最低成本的养生保健良方。

现代人每天早出晚归，室内工作较多，与阳光接触的机会少之又少，湿气尤为严重。

一起走到户外晒晒太阳吧！

驱赶身上的“霉味儿”，打造健康的生活节律。

通常，早上10点以前，下午3点以后，影子长度大于身高时，太阳柔和，紫外线强度偏低，是晒太阳的最佳时间。

每天晒30分钟左右，就可以达到日常补钙保健的效果。

当人的阳气充足了，心情也就豁然开朗了。

以“食”化“躁”

在日复一日的奔波里，什么都讲究高效，很难静下心来品尝美食。

外卖成了必需品，做饭也成了奢侈的仪式感。

其实，虽然生活把我们锤炼得坚不可摧。

但在美食面前，会让你立刻卸下防备和包袱，回到那个纯粹又乐呵的自己。

美学家蒋勋在书中说，他在休息日里会特意为自己做一道菜：

将蒜切得很薄很薄，用橄榄油爆香，再放进切碎的洋葱。

等洋葱炒至金黄，就将月桂叶碎末、去皮的番茄丁放进锅里，加水和些许胡椒粉，用小火慢慢炖煮。

举手投足之间，尽是难以言表的坦然和欢喜。

《一人食》中说到：

“我认为擅长做饭的人，也一定是会安排生活的人。”

饭菜里蕴含着巨大的能量，胃与心都得到了慰籍，烦恼也一扫而空。

希望在远方，而路就在此时此刻。

元气满满的生活，从一蔬一羹中酝酿。

回归生活本质，认真对待自己，抓住眼前的小确幸，平凡琐碎的日子也会变得热气腾腾。