世上最好的三种"长寿药"，全是免费的！

正文

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通便、润肠

早晨起床后喝一杯水，可起到通便、润肠的作用；

2、午睡后一杯水

防止犯困、降血脂

午睡后，身体消耗了午餐摄入的高能量，易倦怠，在13:00～15:00之间喝一杯水（最好是绿茶），可起到防止犯困、降血脂的作用；

3、晚饭前一杯水

排肾毒、防结石

晚饭前喝一杯水，可以冲刷人体的生理马桶———清洗膀胱、排肾毒，还可预防胆结石、肾结石等疾病；

4、睡觉前一杯水

降低心脏病危险

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