人生建议：多出门，真的可以改命

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长期独处，并没有让他有更多时间做自己想做的事，也没有让他收获内心的平静。

相反，他经常陷入焦虑和自我怀疑，不明白活着的意义究竟是什么。

为了消磨时间，他养成了刷短视频和玩游戏的习惯。

只要这些娱乐活动一停下，他就感到无比自责，后悔自己浪费了时间，一想起自己的前途就忧心忡忡。

长期不出门，他整个人变得郁郁寡欢，彻底失去了灵性。

看过这样一段话：

“废掉一个人最有效的方式，就是让他在家无所事事地待着。人这一生最怕的，不是在外头碰壁，而是在家中闲废。”

宅家虽安逸，但那可能是废掉你的温柔陷阱。

待在家里，时间变得模糊，没有了规律的作息，熬夜成了常态，白天昏昏欲睡。

没有新的信息输入，没有与他人思想的碰撞，思维也容易变得僵化。

不要让自己烂在家里，走出去，吸收更多的能量。

当你能量充沛，不仅身体状态会显著提升，心态也会愈发积极。

如此，你的生活、事业、感情、家庭，都会慢慢好起来。

图/CC0

生活中，很多人情绪低落的时候，喜欢宅在家里，不想社交，不想说话。

而一个人独自闷在家里，情绪会被放大，很容易胡思乱想，越活越悲观。

心情不好一定不要在家闷着，走出去，哪怕走不了多远，也要走出去。

英国作家米切尔曾经饱受抑郁症折磨，长达25年的时间里，她一直躲在家里疗愈。

她尝试了各种治疗方式，吃药打针、看心理医生，然而病情都没有得到有效控制。

直到一天，她误打误撞来到离家不到1公里的一个小村庄。

当她闯进那片绿色的世界，呼吸着树木独有的清香，感受着脚底落叶的松软，聆听着鸟儿清脆的鸣叫…… 她紧绷的神经松弛了下来，淤积的烦闷也慢慢被稀释殆尽，心思变得澄明起来。

之后，她每天都要来这里走一走。日复一日，她的抑郁症竟然好了。

越是难熬的时候，越不能一个人宅在家里。

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