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法律人为什么要跑马拉松?

法律读库  · 公众号  · 法律  · 2017-09-03 07:04

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跑步有一个好处,就是极为容易上手。学会了正确的跑步姿势,准备一双舒适的跑鞋和一套宽松的运动套装,再加上一个耳机,即可随时随地的开始。我个人认为,跑步算是所有健身项目里面最为容易、起点最低的项目了,虽然跑步也要讲究技巧,但技巧并不是特别多。至于锻炼的强度,因人而异,跑步需要结合自己的身体状况,量力而行,不可贪多,以免过度劳累影响第二天的工作学习。拿我自己来说,由于最近重庆天太热,我一般每周在学校北苑操场夜跑四次,每次时间在一个小时左右。如果有条件,当然各位也可以去健身房跑步,不过个人感觉在健身房里面跑步有点单调。


三、保持良好的个人形象


不仅仅是跑步,应该说所有的锻炼都能使一个人保持良好的精神状态,没有姣好的外貌关系不大,因为精气神可以把一个人撑起来。青年的时候不觉得,人到中年便知道控制自己身材的困难。年轻的时候,赚钱不容易,锻炼身体却容易。中年的时候,挣钱相对容易,保持身材却不容易。拥有良好身材的人,可以从侧面看出来他有良好的生活习惯,较强的自控力。法律人除了自己的专业知识外,需要而且应该注意自己的个人形象,精神面貌是个人形象中的一个重要因素。最近,保温杯的段子火了一把,人到中年在啤酒里面都想加几粒枸杞,不如平日里好好锻炼身体。







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