正文
不想脑梗、心梗，常饮两种水
1. 温开水
多喝水，补充体液，稀释血液，预防血液的粘稠，减低血栓的形成，有助于预防脑梗。
温开水，35-40摄氏度，最为适宜，同时，还有益肠胃健康。早起、晚睡前、起夜各一杯温开水，身体更健康。
2. 淡茶水
淡茶水也是稀释血液的不错饮品，并且茶水，还有助于排毒、降脂，改善血管健康。天渐冷后，经常泡杯热水，还可以暖身驱寒。
另外荷叶苦丁茶可降脂、降压、改善血稠，防血栓，预防心血管疾病。
常做两动作，血管通人长寿
在中医看来，轻轻转动2个地方，比较不仅能解决血管堵的问题，还可
疏通全身主要经络，活血化淤、促进气血的运行！
转动手腕：促进气血运行，不堵塞
手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位。
在手腕处分布的主要穴位有太渊穴、列缺穴、大陵穴、内关穴、神门穴、通里穴、阳溪穴等。
刺激手腕不可以刺激到六条经脉，通过这些经脉，会将刺激传导到全身各处，促进气血运行、打通血管、舒活经络。如：
太渊穴可以补肺气，止咳；
列缺穴可可以活血利水，对付颈椎病；
大陵穴和内关穴可防止心脑血管疾病；
神门穴可镇静安神、对付失眠；
通里穴可以止头痛、缓解心悸等。
转手腕方法：
两脚开立与肩同宽，或坐或站使得上身正直，两手先侧平举，再慢慢立腕，可以是掌形也可以是拳形。
动作：
双手手腕同时由内往外转300下，再由外往内转300下，每转尽量周全圆满，缓缓转动。
转动脚腕：增强器官功能，不淤阻
脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位。
脚腕分布的主要穴位有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等。
转动脚腕，等于刺激了十二正经的一半经脉有益于增强全身各个系统器官的功能。如：
太溪穴是肾经原穴，补肾功能强大；
昆仑穴可用于头痛、腰痛和高血压；
商丘穴可以对付肠胃疾病；
中封穴可以疏肝理气，对付两肋疼痛。
转脚腕方法：
以上就是无极君给大家介绍的两个无极小功法，虽然简单易学，但是长久坚持，就可以打通血管、舒经活络、气血、经络不堵。
但是，俗话说药补不如食补 食补不如气补。
无论如何，想要健康，避免被心脑血管问题缠上，
降低其病发率,最好的方法就是通过
疏通经络，壮大气血的方式，从根本上解决问题
。
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