带着温柔，去关怀自己的内心

海蓝博士 · 公众号 · 美文 · 2017-08-24 22:14

正文

@ white cloud 成都静观自 我关怀课程学员

8周课静观自我关怀地面课，在小伙伴们依依不舍中结束了。带着满满的收获，重回生活，体验同样的日常生活中，不一样的美。

我也不例外。总结如下：

1. 静观之妙

从最开始四面八方涌入的思绪和杂念，根本没法控制，不得不由它信马由缰，感到每一分钟都过得特别慢；到慢慢地思绪不再涌入，而是每隔5、10、20个呼吸，思绪不经意的跑开，再被有意识的温柔带回。

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