专栏名称: 海蓝博士
用生命影响生命,伴您找到内心的宁静和与人的和谐。
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带着温柔,去关怀自己的内心

海蓝博士  · 公众号  · 美文  · 2017-08-24 22:14

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@ white cloud  成都静观自 我关怀课程学员


8周课静观自我关怀地面课,在小伙伴们依依不舍中结束了。带着满满的收获,重回生活,体验同样的日常生活中,不一样的美。


我也不例外。总结如下:


1. 静观之妙


从最开始四面八方涌入的思绪和杂念,根本没法控制,不得不由它信马由缰,感到每一分钟都过得特别慢;到慢慢地思绪不再涌入,而是每隔5、10、20个呼吸,思绪不经意的跑开,再被有意识的温柔带回。







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