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全球公认最健康的作息时间表!

总裁俱乐部  · 公众号  · 职场  · 2017-06-16 11:42

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早上是人体免疫系统最弱的时候,


不要做剧烈的运动,走路上班是很好的选择,


健康又惬意。



上午人脑最清醒犀利,


应该用来做最有难度的事。


比如攻克工作的难题,给复杂的报告列提纲等等,充分利用好上午清醒的大脑。



一晃就十点半了,


起来走动走动,眺望一下远方,做一做眼保健操,让眼睛舒缓舒缓。



上午工作的的差不多该吃点水果了。








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