专栏名称: 黄三角早报
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木耳和它一起吃,胜过冬虫夏草!降压降脂护血管!医生都说好

黄三角早报  · 公众号  · 社会  · 2017-01-13 22:45

正文

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2、木耳和豆腐一起放入锅中。(可以根据自己的口味加点胡萝卜等蔬菜)


3、煮十分钟即可食用。


这样一道平民汤究竟为什么有如此大的功效呢?一起来看看吧~


木耳:软血管、清肠胃


木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’ ,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍。


1、软化血管

木耳中含有维生素K及钙质等营养素,对血管产生一定的软化作用,使得气血流通更加顺畅,从而大大降低心脑血管疾病产生的几率。









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