真的别熬夜了，好吗？

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2015年的3月，刚刚从中山大学毕业，加入百度的程序师林涛海，因为连续工作48小时过劳死；

2016年6月23日，前阿里巴巴数据技术及产品部（DT）总监吉良，在打羽毛球时猝死；

2016年6月29日，天涯社区副主编金波，在北京地铁里轰然倒下，年仅34岁；

……

2016年10月6日，春雨医生创始人张锐先生心梗去世，年仅44岁，而春雨医生，还是国内移动医疗的领头羊。

他生前的生活就是 “经常失眠，天天熬夜。”

没有任何事业，值得你用健康换

我有个朋友，每天见面聊的就是融资、投资和管理，经常失眠，半夜两三点给同事发邮件，探讨产品设计或者商业模式；每天吃不好睡不香，睡前就担心，资金链断了怎么办？熬到天亮就给自己打鸡血：吾等初心未泯，只是缘分未到。

身体的压力，反馈到身体，才两三月，他两边的鬓角全部白了，整个人老了十几岁。

我常常在想，中国人为什么那么推崇“哈佛的图书馆凌晨4点灯火通明”这一类的故事，事实，不管是那句热血的“征服学习”哈佛校训，还是哈佛凌晨四点半的照片，几年之后，都被证明是伪造的——哈佛Widner Library平常晚上10点就关门了，不会通宵营业。

中国人有时候太相信苦情的力量，相信付出感，相信道德代价——我苦，我累，我不成功，有天理吗？

事实上，我认为，任何一件事，如果要到了夜不能寐，日无法安，咬牙切齿地坚持，一定是不对的，方法或者别的，出了问题。

医学已经证明，加班、熬夜，从疲劳到癌症只需4步，长时间作息紊乱，致使身体功能异常是癌症的最大诱因。

别用身体换未来，那是没有格局观的表现。

我不反对奋斗，但以健康为代价，这件事不值得，网上有一句非常红的话—— 三十岁前，我们用身体换钱，三十岁后，我们都在用钱换身体，但是，你确定你可以活到四十岁吗？

曾经我一度被工作的困扰逼入偏执，夜不能寐，葫芦爸跟我说过一句话，我很受震动——

人生是下围棋，输输赢赢，赢赢输输，动态起伏都很正常。但作为你老公，我希望这盘棋，你可以下得久一点。

他说， 没有任何事，值得你用健康换。

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