专栏名称: 詹姆士的厨房
每期两道菜,跟着詹姆士学做全球美食
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玩这些饮食小花样,宝宝远离苦夏~~

詹姆士的厨房  · 公众号  · 美食  · 2017-05-25 21:33

正文

请到「今天看啥」查看全文


随着排汗增多

除了带走了宝宝身体的水分

也会造成一些 水溶性营养素的丢失

比如 维生素C、B1、B2

多为宝宝补充一些蔬果

既可以补充水分

又可以补充营养

同时蔬果特有的香气

又可以 促进宝宝的食欲


饮食清淡又营养

清淡饮食对于 调理宝宝的脾胃

保持肠胃 功能 的正常运行有着重要意义

清淡饮食指的 少油、少盐、少甜

不是不吃肉类

夏季宝宝对蛋白质的需要量会变大

可以多给宝宝吃 鱼肉、蛋

豆制品 等食物


注意补充钙

宝宝对钙的需要更为急迫

婴幼儿体内的钙

每隔1~2年要全部更新一次

而夏天宝宝吃得比较少

而流汗量又大

很容易出现赅 流失过多

应该多补钙



今天小编想教

一道适合宝宝夏季吃的

汤菜

既有丰富的营养

又可以给宝宝补充水分

一举两得哦









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