9张图说透：如何让员工“爱上”工作

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另外，报告还显示，工作时间长的人睡眠时间会减少，睡眠不足会对人的健康产生巨大的影响，从而也会让在工作产出率下降。

2. 多任务工作摧毁工作产出

我曾经写过 “一心多用是工作产出的终结者”，在这篇文章，我对为何多任务处理不奏效背后的科学原理进行了深入研究。

尽管目前经济略有改善，公司也还是总期望员工做的越来越多，并且可以同时执行多个任务。

短期来看，经理对此肯定十分看好。但从长远来看，这其实并不好。

研究表明，在转换任务时产生的心理障碍，足以减少40%的工作产出率。

3. 自然的光线使你保持警觉

研究显示，窗户外的那些自然光线会提升夜间睡眠效果。而当你有了好睡眠，充分休息了之后第二天来上班，工作产出会更多。

西北大学的研究员艾薇·张对工作人员展开了追踪调查，其中有一半在窗户附近工作，另一半则在没有窗户的房间工作。

坐在窗户附近的工人每晚的睡眠时间平均要长47分钟。

4. 说“不”可以帮助你更加集中

“ 成功人士和非常成功人士的区别在于，非常成功的人会对几乎所有事情说不。——沃伦•巴菲特 ”

为了让你在工作投入得到最好的回报，你需要管理任务的优先级并保持精准的定位。

你不可能完成任务清单上的所有事情，而且每一次的打扰都会花费你的时间。

学会对那些没有什么重要回报的事情说不，把努力集中在会带来改变的事情上。

与其做10件半途而废的事情，不如完美的做好5件事。

“不”说起来很容易，真正实行起来难，因为我们都想对别人客气点，然而学会说“不”会帮助你取得进步。

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