受灾是焦虑的原因，也是不焦虑的理由

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在这个特殊时期，每个人都在以自己的方式卷入其中。

我自己这段时间，基本上都是跟家人在一起。没做什么事，也没走亲戚。吃饭睡觉，有时候读读书，看看电影。也许是因为我后知后觉，也许是因为我本身就比较宅，我自己倒是没怎么焦虑。别人每天都在关心疫情的各种消息时，我反而没太关心。

有什么不焦虑的方法吗？我想了想，有一个特别的理由： 就是承认自己受灾了。

受灾是我们焦虑的原因。但确实有时候，它也可以变成不焦虑的理由。

08年汶川大地震的时候，我去四川的广元做心理志愿者。我去的那个县城，人员伤亡并不大，但因为房屋受损，很多人都开始住帐篷了。夏天帐篷里闷热不透气，而且洗漱都要到挺远的地方，连上个厕所也不方便。可是没想到的是，大部分那边的人情绪都很乐观，很多人说：「我们还不错了。房子可以修，只要人在就好。隔壁县才是真的难呢！」

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