专栏名称: 每日健康生活
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早晨吃鸡蛋对身体是好还是坏?万万没想到!不看会后悔

每日健康生活  · 公众号  · 养生  · 2017-03-18 14:35

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降血脂


鸡蛋中含有珍贵的卵磷脂,可以帮助脂类代谢,有助于降低血脂。


3
预防心脏病


蛋黄中的脂肪以单不饱和脂肪酸为主,其中一半以上正是橄榄油当中的主要成分———油酸,对预防心脏病有益。


4
清热补血


李时珍在《本草纲目》中指出,鸡蛋蛋清性微寒,蛋黄性微温;蛋清能清热,蛋黄能补血,其功效媲美阿胶。


5
保护视力


蛋黄中的两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素,能保护眼睛不受紫外线伤害。它们还有助于减少患白内障的风险。早上吃个鸡蛋,对用眼过度的电脑族也大有益处。


6
保护肝脏






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