专栏名称: 健康圈
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这个部位,拉的越多,肾就越好,男女都适合

健康圈  · 公众号  · 养生  · 2017-02-24 12:02

正文

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请伸出双手,食指、中指、拇指 外耳廓,从上往下2分钟。轻重适宜,以耳部微热为佳。


拉耳法




动作要领: 右手叉腰,伸出左手食指、拇指,用力夹住耳尖,往上拉5次,夹住耳廓往外拉5次,夹住耳垂往下拉5次,每次维持1-2秒再放松各指。


时而复位,左手叉腰,伸出右手食、拇指,用力夹住耳尖往下拉5次,夹住耳廓往外拉5次,夹住耳垂往下拉5次,轻重以人耐受为宜。


摇耳法







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